スラムダンクの空気椅子は筋トレの効果はない？プロはやってるの？

バスケット関係者であれば一度は読んだことがあるだろうスラムダンク。

作者の井上雄彦氏はバガボンドも書かれていますが、一番の代表作はスラムダンクでしょう。

この面白さは終了して20年以上が経ちますが今も色褪せることがありません。

スラムダンク

スラムダンクとは？

1990年〜1996年に週刊少年ジャンプで連載していたバスケットボール漫画です。

ドラゴンボールや幽遊白書とともにジャンプの黄金期を支えた漫画と呼んでも過言ではありません。

主人公・桜木花道は女性に告白してはフラれてを繰り返していた。

ある日、自分の好みの女性である赤木晴子がバスケット部員を探しており、気に入られるためにバスケ部に入った桜木花道。

そこから彼のバスケットボール人生が始まった・・・・というお話です。

お世辞に抜きに超絶面白い漫画ですし、買って損は絶対にありません。

バスケ部らしく数々のトレーニングが行われていたスラムダンク。
しかし、ここで疑問が浮かんできます。

20年以上前の漫画のトレーニングだよね？

1990年〜1996年、つまり20年以上前の漫画です。

その頃からトレーニング方法もだいぶ変わったのでは・・・？
という疑問です。

かつてウサギ跳び（死語か？）が当たり前のように昔は行われていましたし、
トレーニング中は水分を摂るな！とも言われた時代もあります。

ここは実際に効果があるのか検証してみたいと思います！

空気椅子の筋トレ効果

空気椅子とは

壁あり/壁なしの空気椅子があります。
スラムダンクでは壁なしバージョンとして登場。

桜木花道が所属する湘北、仙道が所属する陵南との練習試合の道中で行われた。

電車内でキャプテン赤城が
「1cm尻上げ」
とやっていて皆、神妙な顔で空気椅子をしていたことがわかります。

筋トレの効果は

賛否両論である
ネットで検索すればどちらでも出てきます。

筋トレは基本筋肉の伸縮によって刺激を受けて鍛えられます。
空気椅子はそれがなく筋肉を止めてしまうのですが、それはそれで効果があるのだとか。

筆者は悩んだ挙句
日本代表のバスケットボールチームの練習メニューを確認してみました。

・・・・・出てこない。

それどころかバスケットボール以外のスポーツも調べましたが、
練習メニューとして空気椅子が出てくることはありませんでした。

故に効果はあるかは別として
練習メニューに取り入れる価値はない
という風に結論付けます。

これだけ科学が進歩している時代ですからねぇ。

まとめ

1.スラムダンクは終了して20年以上が経つが今尚色褪せない人気漫画である。
2.ただ20年以上前なのでトレーニング方法については効果があるか疑いがある。
3.空気椅子が代表例。いくつか効果があることに言及するサイトがあったがプロチームで導入しているところはなかった。
4.効果があれば導入しているので、少なくとも既に導入されているメニューより費用対効果は悪い。