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アレクシスレンの食事や運動法は?プロフィールについても

2019/03/13
 

2018年9月1日
さいたまスーパーアリーナ
「マイナビ presents 第27回 東京ガールズコレクション 2018 AUTUMN/WINTER」
が開催されました!

様々なタレントが出場する中で目を引いたのが
アレクシス・レン
でしょう。

飛び抜けたプロポーションをしています。

その前にアレクシス・レンって誰?って人のために説明を。

アレクシス・レンのプロフィール

名前
アレクシス・レン
(Alexis Ren / Alexis René Glabach)
生年月日:1996年11月23日 (21歳)
出身地:米国カリフォルニア州サンタモニカ
ドイツ・ロシア系
家族:父親、母親、姉2人と弟、妹
身長 / スリーサイズ:175cm / B81 W58 H89
(モデル事務所公表サイズ)
instagram
https://www.instagram.com/alexisren/?hl=ja
twitter
https://twitter.com/alexisreng

アレクシスは13歳でモデルとしてのキャリアをスタート。
完璧なバストに引き締まったくびれと超絶美ボディを元にアパレル・雑誌モデルとして活躍中。

instagramでは世界中で注目されたこともあり、何と1,270万人ものフォロワーがおります。

日本国内No.1渡辺直美(820万フォロワー)の1.5倍以上という膨大な数を抱えております。

twtterでも160万フォロワー以上!と凄まじい人気を誇ります。

完璧なプロポーションの秘訣

食事

アレクシス・レンは母親が栄養士だったこともあり、
モデルとして当然のことながら食事に人千倍気を使っています。
(残念ながら母親は2013年に逝去、アレクシスが摂食障害を患うきっかけになったと言われている)

「私の食生活はパンがなく、ファーストフードも赤身もなく、私はできる限り果物から砂糖を取り除こうとしています。そしてアルコールはありません。私はそれ以外にすべてを食べる!私が食べるものの大部分は、有機野菜、生の良い食べ物です。」

生鮮食品愛好家としてレンは果物を食べるのが大好きですが、毎日の摂取量を午前中に制限しようとします。

栄養専門家によると、
午前4時から午後12時の間に私たちの体は解毒サイクルを経ると考えられるので、
朝は果物を食べるのに最適な時期です。

もう一つのAlexis Renは朝食の定番はパンケーキ。もちろん、グルテンフリーです。

チキンとケールサラダ、ニンジンのハンマー、野菜のバーガーが彼女の古典的なものです。Renはベジタリアンではありませんが、彼女は一般的に、オートミール、生のトレイルミックス、アーモンドバター、シア種子、ヒヨコマメ、キノアのような植物由来の原料からタンパク質を得たいと考えています。

彼女はまた、標準的な3食1日ルールの代わりに、1日を通して6つの小さな食事を食べることを好み、食事の間にいつもスナックを食べています。

彼女は赤い肉を食べないので、鶏肉や魚料理を蒸し野菜のそばに入れておいてください。それは、キノアのようなタンパク質が詰まった穀物との、それと心のこもったサラダ。

アレクシスは食事によって体脂肪を低く保つように管理し、午後7時以降は食事を避けます。

以上のように他の多くのモデルのように彼女が非常に食事に気を使っていることがわかりますね。

運動

午前7時に起き、1日にジムで最低1.5時間、ヨガやピラティスのクラスが続く

また、ダンス、ハイキング、スケートボード、ボクシング、自衛授業も楽しんでいます。

彼女のモデリングのキャリアが始まる前に、彼女は10年以上バレエになっていたことは言うまでもありません

彼氏は?

Jay Alvarrez(ジェイ・アルバリーズ)のプロフィール
1995年7月5日生まれの23歳

ツイッター
フェイスブック
インスタグラム
ユーチューブチャンネル

プロのサーファーであり、スカイダイバーでもある彼。
instagramのフォロワーなんと約600万人ととんでもない人数を誇ります。

しかし、英語サイトを見ると2014年から2016年の交際期間だったようで破局していることがわかります。

 

現在の彼氏は
ハワイでフィットネス事業などをしている実業家のスカイ・ベア・バブニス(Sky Bear Bubnis)さんという方のようです~。

ジェイもハワイ出身なので、ハワイにまつわる人が好きなのでしょうか。

ますますの活躍が期待できるアレクシス・レンを応援しましょう!

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